De ce nu este bine să dormi în exces? Cu ce probleme ai putea să te confrunți dacă ai stări de somnolență frecvente

Așa cum să pierzi nopțile nu este indicat și să ajungi să dormi mai mult de opt ore pe noapte nu are efecte benefice pentru organism.

De ce nu este bine să dormi în exces? Cu ce probleme ai putea să te confrunți dacă ai stări de somnolență frecvente
De ce nu este bine să dormi în exces? Cu ce probleme ai putea să te confrunți dacă ai stări de somnolență frecvente

Dacă ajungi să dormi mai mult de 10 ore pentru că nu te simți suficient de odihnit sau dacă adormi în locuri și perioade neașteptate, atunci ar trebui să acorzi o atenție mai mare acestor lucruri.

La fel cum să nu dormi suficient îți poate cauza probleme, nici somnul în exces nu ajută. În cazul în care nici după 10-12 ore de somn nu te simți odihnit sau tot te confrunți cu stări de somnolență, una dintre probleme ar putea  fi hipersomnia.

Hipersomnia este opusul insomniei. Și însemnă că o persoană simte nevoia de a dormi mai mult în timpul nopții sau al zilei.

De asemenea, în cazul în care nu este vorba despre hipersomnie, ar putea fi una dintre urătoarele cauze. Însă pentru a știi sigur ar trebui consultat un specialist.

Depresia

În timp ce unii oameni suferă de insomnie atunci când suferă de depresie, există și persoane care se confruntă cu hipersomnia, din cauza depresiei.

Poate cauza boli cardiace subiacente

Faptul că adormi frecvent, inclusiv somnolența diurnă, ar putea fi un semn al problemelor legate de inimă. În urma unui studiu pe aproape 72.000 de femei, s-a descoperit că femeile care dormeau 9 până la 11 ore pe noapte aveau 38% mai multe șanse de a suferi de boli de inimă. Decât femeile care dormeau 8 ore.

De ce nu este bine să dormi în exces? Cu ce probleme ai putea să te confrunți dacă ai stări de somnolență frecvente

Probleme cu tiroida

Hipotiroidismul este legat de somn mai mult de 10 ore plus pe zi. Același lucru poate provoca oboseală în timpul zilei și stările de somnolență.  Potrivit sleepfoundation.org, persoanele cu hipotiroidism se simt epuizate chiar și după șapte până la nouă ore bune de somn.

Dormi mai mult în timpul unui anumit anotimp

Să dormi mai mult în timpul unui anumit anotimp este un lucru comun, iar tulburarea este cunoscută și sub numele de tulburare afectivă sezonieră sau SAD. Și este întâlnită mai ales în timpul iernii.

Apneea de somn

Apneea obstructivă de somn poate perturba somnul de mai multe ori pe noapte și de aceea cineva poate ajunge să se simtă obosit.

Flick și Denisa Hodisan, dezvăluirile unei cununii aparte. ce surpriză uriașă le-a pregătit preotul care le-a oficiat slujba

Flick și Denisa Hodisan, dezvăluirile unei cununii aparte. Ce surpriză uriașă le-a pregătit preotul care le-a oficiat slujba

Medicul Virgil Musta a spus ce ar trebui să facă autoritățile pentru ca numărul de cazuri să scadă: ,, Poate ar fi bine să...”

Medicul Virgil Musta a spus ce ar trebui să facă autoritățile pentru ca numărul de cazuri să scadă: ,, Poate ar fi bine să…”