Cum te ajută castraveţii să slăbeşti rapid. Cea mai bună dietă

Una dintre cele mai căutate diete de pe piaţă este dieta cu castraveţi. Extrem de bună pentru sănătate, dar şi rapidă, această dietă îţi poate schimba viaţa.

Cum te ajută castraveţii să slăbeşti rapid. Cea mai bună dietă
Cum te ajută castraveţii să slăbeşti rapid. Cea mai bună dietă

Castraveţii sunt, de departe, cele mai bune şi importante legume de consumat pe toată perioada anului. Proprietăţile lor extrem de nutritive pentru corpul uman ajută la dezvoltarea imunităţii, la scăderea retenţiei de apă şi la eliminarea kilogramelor în plus. Iată o dietă rapidă bazată pe castraveţi.

Castravetele are foarte puţine calorii, însă este de mare ajutor omului. El este extrem de bogat în vitamine şi poate fi consumat în orice anotimp. Are proprietăţi antioxidante importante, contribuie la menţinerea frumuseţii pielii şi la prevenirea mai multor boli care pot crea mari probleme.

Atunci când vine vorba de slăbit, o dietă cu catsraveţi se ţine 7 zile. Este recomandat ca înainte să se consulte un medic nutriţionist pentru analize speciale şi pentru a se vedea dacă este corpul gata de un astfel de şoc. Consumul de apă, plus ceaiuri de fructe şi limonade este zilnic de minim 3 litri.

Cum te ajută castraveţii să slăbeşti rapid. Cea mai bună dietă

Dieta cu castraveţi pentru şapte zile

Lunea dimineaţa poţi mâna o felie de pâine neagră prjăită cu brânză dulce sau humus. Adaugă un castravete,

La gustare ai o portocală, iar la prânz ai 100 grame pui cu castraveţi şi mărar. Seara ai 300 grame de castraveţi şi o omletă din două albuşuri şi un singur gălbenuş.

Marţea alege să consumi un iaurt cu un castravete ras în el. La gustarea 1 ai un măr sau două nectarine mici. La prânz ai curcan sau salata de castraveţi 300 de grame şi la cină ai o supă de roşii cu piper, fără pâine.

Miercuri: Dejun- un ou fiert cu 300 grame castraveţi. La prima gustare bea un ceai şi mănâncă o banancă bio.  Prânz – o supă de legume. Cină – o salată de roşii cu castraveţi şi brânză feta.

Joia ai o salată de castraveţi cu roşii şi 25 de grame de brânză de vaci. La gustare ai un măr, iar la prânz tot o supă de legume, la alegere. Seara ai peşte cu 300 grame de castraveţi cu mărar.

Ultima zi de dietă este vinerea. Dar şi sâmbătă şi duminică trebuie să mănânci alimente până în 1200 de calorii pe toată ziua. Dimineaţa ai 500 de grame de castraveţi dimineaţa cu un ou fiert. La prima gustare ia un măr, iar la prânz  ai peşte sau salată de ton. Seara, se poate consuma o salată simplă cu crutoane şi măsline, ouă, roşii, castraveţi şi ceapă verde sau roşie, în cantităţi din ce în ce mai mari. Nu se pune sare multă şi nu se adaugă nici alte condimente.

 

Cea mai rapidă dietă. 1200 de calorii pe zi te fac să pierzi kilogramele în plus

Cea mai rapidă dietă. 1200 de calorii pe zi te fac să pierzi kilogramele în plus

Alege o uşă, iar ea îţi arată adevăratul tău drum în viaţă

Alege o uşă, iar ea îţi arată adevăratul tău drum în viaţă