Nu îţi va veni să crezi, dar aceste alimente îţi fură toată energia! Nu le consuma!

Vrei să te simţi mai bine şi să scapi de zilele în care nu ai pic de energie? Atunci renunţă foarte rapid la aceste alimente!

Nu îţi va veni să crezi, dar aceste alimente îţi fură toată energia! Nu le consuma!

Sunt alimente care fură omului toată energia din corp, deşi ele par extrem de sănătoase. Iată ce nu e bine să faci, dacă vrei să nu ai parte de o zi plină de oboseală. Ce au descoperit medicii specialişti în nutriţie.

Ce alimente te lasă fără energie?

De la fulgi de ovăz instant la lapte de migdale vanilat, zaharurile adăugate sunt omniprezente în alimentele și băuturile procesate. Ele pot provoca creșterea în greutate, boli de inimă, diabet, hipertensiune arterială și multe altele. Iată de ce, în cele din urmă, vă lasă să vă simțiți obosiţi totuși.Sunt alimente care scad glicemia sau o cresc brusc, motiv pentru care trebuie să le evitaţi. Fiecare masă trebuie să fie bogată în fructe şi legume, dar mai ales în cele care conţin vitamine esenţiale şi proteine.

Nu îţi va veni să crezi, dar aceste alimente îţi fură toată energia! Nu le consuma!

Prânzul sărac în minerale

Salata pentru prânz ar trebui să fie o idee bună. Însă nu atunci când este simplă! De ce?  Ei bine,  Elisabetta Politi, director nutriționist la Duke Diet and Fitness Center din Durham, Carolina de Nord, explică faptul că mâncatul unui bol plin de legume cu conținut redus de proteine ​​și carbohidrați probabil nu vă oferă suficiente calorii pentru a avea energie până la cină. Astfel, riscaţi să faceţi anemie.

„Dacă mâncați o grămadă de 200 de calorii de broccoli și salată verde, nu este de mirare că vă simțiți flămânzi și obosiți la 16:00”, povesteşte Politi.

Băutura…bat-o vina!

Chiar şi aşa, sunt oameni care aleg să bea un pahar de vin înainte de culcare, în ideea că vor dormi mai relaxaţi sau vor adormi mai uşor. Ei bine, dacă bei, mai ales dacă treci de acel pahar, vei vedea că apar probleme. Deşi dimineaţa te poţi trezi odihnit, vei avea surpriza să ai parte de o durere musculară. În urma a zeci de studii s-a descoperit faptul că îmbibarea permanentă cu alcool poate duce la un somn linişit, însă la un moment dat poate întrerupe somnul şi va duce la lipsa de concentrare.

Femeile sunt mult mai predispuse la boli!  Un alt motiv mare pentru care femeile nu ar trebui să bea vin sara este faptul că devine periculos acest gest! Medicii au descoperit, în urma unui studiu din anul 2011 că femeile sunt mai predispuse decât bărbații să devină alcoolice dacă consumă băutură înainte de somn. La un moment dat, te poţi trezi cu o dependenţă greu de tratat! De aceea este bine să eviţi. Mai bine bea un ceai de plante înainte de somn! Şi acela relaxează organismul!

Dieta suedeză. Cu 15 kilograme mai puţin în 21 de zile

Dieta suedeză. Cu 15 kilograme mai puţin în 21 de zile

Ce să vizitezi în oraşul de la poalele Tâmpei. Lista obiectivelor turistice din Braşov

Ce să vizitezi în oraşul de la poalele Tâmpei. Lista obiectivelor turistice din Braşov