Apa de ghimbir: Beneficii neașteptate pentru sănătate. Este de mare ajutor organismului!

Apa de ghimbir ar trebui consumată mult mai frecvent, mai ales că ajută organismul și are foarte multe beneficii.

Apa de ghimbir: Beneficii neașteptate pentru sănătate. Este de mare ajutor organismului!
Apa de ghimbir: Beneficii neașteptate pentru sănătate. Este de mare ajutor organismului!

Apa de ghimbir provine din rădăcina de ghimbir. Rădăcina de ghimbir a fost folosită mult timp în medicina tradițională și holistică ca o modalitate de vindecare naturală sau de ameliorare a diferitelor afecțiuni ale pielii, digestive și inflamatorii.

Pentru a face apă de ghimbir, ai nevoie de rădăcină de ghimbir, pe care trebuie să o cureți și să o tai în felii subțiri, iar mai apoi o adaugi într-un litru de apă și să o lași să fiarbă timp de 10-15 minute. După care doar strecori compoziția, o lași să se răcească și începi să o consumi. De asemenea, poți adăuga lămâie sau miere pentru că au propriile proprietăți pentru sănătate.

Dar iată care sunt beneficiile apei de ghimbir

1. Reduce inflamația

Plină de compuși vitali precum magneziul, zincul și potasiul, s-a demonstrat că apa cu ghimbir reglează procesul inflamator și îmbunătățește circulația sângelui. Este de ajuns 1-2 căni de apă de ghimbir pe zi pentru o scădere a simptomelor inflamatorii care au legătură cu artrita și osteoartrita.

2. Îmbunătățește digestia

Studiile au arătat că cei care consumă apă de ghimbir o dată pe zi au mai puține șanse de a se confrunta cu indigestia și constipația. De asemenea, este mai puțin probabil ca oamenii să sufere de reflux de acid gastric, greață sau gaze excesive.  Toate acestea din cauza conținutului de fibre din ghimbir.

3. Ajută la prevenirea îmbătrânirii prematură

Apa de ghimbir este bogată în minerale, vitamine și antioxidanți, și de aceea este de mare ajutor în contracararea efectelor secundare negative și dăunătoare ale radicalilor liberi din organism. În timp ce conținutul ridicat de antioxidanți ajută la menținerea elastinei pielii. Eliminarea toxinelor din corp este unul dintre cele mai bune atribute ale ghimbirului.

Apa de ghimbir: Beneficii neașteptate pentru sănătate. Este de mare ajutor organismului!
Foto: pixabay.com

4. Ajută la prevenirea crampelor

Ghimbirul conține o cantitate mare de minerale cunoscute pentru că ajută la reglarea nivelului de electroliți al corpului, care afectează intensitatea și frecvența crampelor. Consumul de apă cu ghimbir este de mare ajutor în ameliorarea crampelor, în special a crampelor menstruale.

5. Ajută imunitatea

Apa de ghimbir ajută la stimularea sistemul imunitar, ajutând la creșterea producție de anticorpi. Apa de ghimbir trebuie consumată mai ales pentru că ajută la  prevenirea bolilor precum, răceală obișnuită și infecțiile tractului urinar / vezicii urinare.

6. Calmează durerile articulare

Deoarece are o concentrație ridicată de gingerol, un antiinflamator și analgezic natural, apa de ghimbir a fost folosită de mult timp pentru ameliorarea durerilor articulare și musculare.

Aceste cupluri zodiacale dovedesc că opusele atrag. Au relații destul de fericite!

Aceste cupluri zodiacale dovedesc că opusele atrag. Au relații destul de fericite!

Cazul Caracal ia amploare. Dincă ar putea scăpa de acuze, după ultimele informaţii legate de Luiza

Cazul Caracal ia amploare. Dincă ar putea scăpa de acuze, după ultimele informaţii legate de Luiza